Kwiecień i maj to okres wielu zawodów, w tym trzech rund Mistrzostw Polski, a więc potrzeba się dobrze przygotować. Zapraszam zatem na 6 treningów w tygodniu, ukierunkowanych na przygotowanie do KMP i MP, na moich mapach i wyjątkowo na mapach T. Łaskiego (E2 i E4).

Wszystkie treningi są popołudniowe, w godzinach „po pracy”, co oznacza, że można wystartować bez czołówki, jednak przy późniejszym starcie jest ona zalecana. PK są z lampionami, bez odblasków.

Start wszystkich etapów: 18:00-19:00
Zbieranie PK o 19:30
Zachód słońca w maju i czerwcu jest o 20:00-20:30.

Trasy: Długa, Średnia, Krótka.
Wpisowe: 15 zł dzieci i weterani 65+, 20 zł pozostali.
W biurze zawodów można też wypożyczyć sportidenta.
Zgłoszenia będą otwarte do południa w dniu treningu.

Przed KMP w Szczecinie, gdzie odbędą się biegi miejskie i leśne czekają na Was:

pre-MP 1

• Termin: 5 maja (wtorek)
• Mapa: osiedle Górczewska (północna część)
• Forma: sprint
• Centrum zawodów: boisko w Parku Górczewska
• Zgłoszenia
• Wyniki
• Livelox
• (po kresce) Długa: 3.5 km; Średnia: 2.5 km; Krótka: 1.6 km
• przekraczać grubych fioletowych kresek na mapie nie można; są urozmaiceniem tras, nie ma fizycznych przeszkód w tym miejscu w terenie

pre-MP 2

• Termin: 6 maja (środa)
• Mapa: Zielonka Bankowa
• Forma: dystans klasyczny
• Centrum zawodów: Pomnik Pomordowanych Harcerzy,
• Zgłoszenia
• Wyniki
• Livelox
• Długa: 9.6 km; Średnia: 5.3 km; Krótka: 2.9 km

Przed MP na dystansie klasycznym i w sztafetach leśnych:

Pre-MP 3

• Termin: 12 maja (wtorek)
• Mapa: Nieporęt-Zegrze 1:7500
• Forma: średni
• Centrum zawodów: przy ul. Brzozowa, Nieporęt
• Zgłoszenia
• Wyniki
• Livelox
• Długa: 5.2 km; Średnia: 3.6 km; Krótka: 2.2 km 
• dojście na start i z mety: 600 m

pre-MP 4

• Termin: 14 maja (czwartek)
• Mapa: Mokry Ług 1:10000
• Forma: klasyk
• Centrum zawodów: parking przy pętli Pastuszków
• Zgłoszenia
• Wyniki
• Livelox
• Długa: 7.1 km; Średnia: 5.2 km; Krótka: 3 km 
• start 18:00-18:45

Przed sprinterskimi MP:

Pre-MP 5
Akademickie Mistrzostwa Warszawy i Mazowsza

• Termin: 2 czerwca (wtorek)
• Mapa: osiedle Górczewska (południowa część mapy)
• Forma: sprint
• Zgłoszenia
• Informacje o zawodach: link

Pre-MP 6

• Termin: 3 czerwca (środa)
• Mapa: Praga Szmulowizna
• Forma: sprint
• Centrum zawodów: Skwer Michałowski
• Zgłoszenia
• Wyniki
• Livelox
• przekraczać grubych fioletowych kresek na mapie nie można; są urozmaiceniem tras, nie ma fizycznych przeszkód w tym miejscu w terenie

Zachęcam zabierać swoją folię na mapę oraz własny kubek na wodę na każdy trening, żebyśmy byli bardziej przyjaźni środowisku.

Oczywiście bezwzględnie przestrzegajmy przepisów ruchu drogowego, dbajmy o spokój mieszkańców oraz respektujmy tereny prywatne i zakazane na mapie - fair play.

W razie pilnej potrzeby proszę o kontakt: alex (et) obernikhin . com